Aikuisten suunnistuskoulu 2025
Hyvinkään Rasti järjestää kevään ja kesän 2025 aikana Aikuisten suunnistuskoulun. Se on suunnattu lähtötasosta riippumatta aikuisille, jotka haluavat aloittaa suunnistusharrastuksen, oppia suunnistamaan tai kehittää taitojaan. Mukaan voivat siis tulla yhtä lailla täysin vasta-alkajat kuin jo jonkin verran suunnistusta osaavatkin.
Aikuisten suunnistuskoulu jakautuu kahteen osaan: perusjakso ja jatko-osa. Osallistua voi jompaankumpaan tai molempiin.
Lisätietoa: Heikki Sandström, heikki.sandstrom at outlook.com, 040-5464910
Perusjakso
Perusjakso alkaa kahdella teoriaopetuskerralla. Tämän jälkeen käytännön opetus toteutetaan maastossa pienryhmissä kokeneiden suunnistajien opastuksella. Ohjatut maastoharjoitukset toteutetaan pääosin Hyvinkään iltarastien yhteydessä. Perusjakson ohjelma päättyy 22.5.2025.
Ohjelma
- to 10.4.2025 klo 18 suunnistuksen teoriaa (Kipinä, Kenkätehtaankatu 1, Hyvinkää)
- kurssin aloitus, sisältö ja tavoitteet
- lajin esittely, karttaan tutustuminen
- karttamerkit, korkeuskäyrät
- reitinvalinnan perusteet
- ti 22.4.2025 klo 18 suunnistuksen teoriaa (Kipinä, Kenkätehtaankatu 1, Hyvinkää)
- reitinvalinta, rastinotto
- kartan suuntaus
- suunnistusajattelu
- rastimääritteet
- suunnistusvarusteet, toiminta iltarasteilla
- to 24.4.2025 klo 18 ohjattu maastoharjoitus iltarastien yhteydessä (Lentokenttä, Ilmailutie 8, Hyvinkää)
- karttamerkit, kompassin käyttö, suunnassa kulku, reitin suunnittelu
- ti 29.4.2025 klo 18 ohjattu maastoharjoitus (alustava paikka Sonninmäki)
- kartanluku maastossa, korkeuskäyrät
- to 8.5.2025 klo 18 ohjattu tai omatoiminen maastoharjoitus iltarastien yhteydessä (Vehkojan koulu, Männikkötie 6, Hyvinkää)
- suunnassakulku, kartanluku ja reitin suunnittelu
- to 15.5.2025 klo 18 omatoiminen maastoharjoitus tai ryhmäharjoitus iltarastien yhteydessä (Noppo, Herustentie 358, Nurmijärvi)
- reitinvalinnat ja rastinotto
- to 22.5.2025 klo 18 omatoiminen maastoharjoitus iltarastien yhteydessä (Nyry, Nyryntie 274, Hausjärvi)
- oman taitotason kehitys
Jatko-osa (Jukola-koulu)
Jatko-osa (Jukola-koulu) sisältää yhden teoriaopetuskerran, harjoituksia pääasiassa iltarasteilla sekä harjoituksen tulevan Jukolan tyyppimaastossa. Suunnistuskoulun jatko-osa päättyy Jukolan viestiin, johon mukana olevat voivat halutessaan osallistua.
Ohjelma
- Ti 27.5.2025 klo 18 Jukolaan valmistautuminen (Kipinä, Kenkätehtaankatu 1, Hyvinkää)
- Toimiminen Jukolassa (Mikkeli-Jukola 2025)
- Suunnistuksen erityispiirteet Jukolassa (yhteislähtö, hajonnat yms.)
- Urheilijan ravinto ja harjoittelu ennen Jukolaa
- To 5.6.2025 klo 18 omatoiminen maastoharjoitus iltarastien yhteydessä (Usmi, Jauholammintie 170, Hyvinkää)
- To 12.6.2025 klo 18 omatoiminen maastoharjoitus iltarastien yhteydessä (Maisalan seurantalo, Kuruntie 483, Hausjärvi)
- 14.-15.6.2025 Venlojen viesti ja Jukolan viesti, Mikkeli
Ohjelma tarkentuu myöhemmin.
Osallistumismaksut 2025
Perusjakson osallistumismaksu on 80 euroa. Maksu sisältää seuraavat edut:
- kaksi teoriaopetuskertaa sisätiloissa
- kaksi ohjattua maastoharjoitusta pääosin iltarastien yhteydessä
- neljä omatoimista harjoitusta iltarastien yhteydessä
- opastuksen kiintorastien käyttöön ja MOBO-suunnistukseen
- harjoitusten kartat, kartan suojuksen, emit-kortin lainan kurssin ajaksi, ohjauksen ja opetuksen, netissä julkaistavan opetusmateriaalin
- kolme vapaalippua HyRan iltarasteille loppukesän aikana käytettäväksi
- runsaasti luontoliikuntaa, hyvää mieltä ja mukavaa seuraa
Jatko-osan osallistumismaksu on 40 euroa. Maksu sisältää seuraavat edut:
- Jukolan viestiin valmistautumiseen keskittyvä teoriakerta
- maastoharjoituksia
- mahdollisuus osallistua Jukolan/Venlojen viestiin seuran joukkueessa
Yhteishinta molempiin osiin ilmoittautuessa on 100 euroa.
Osallistumismaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Jos haluat maksaa osallistumisen liikuntaeduilla, käytä ilmoittautumislomakkeella alennuskoodia LIIKUNTAETU ja toimita liikuntasetelit tai kuitti maksusta vetäjälle kurssin aikana.
Osallistumismaksut eivät sisällä Hyvinkään Rastin jäsenyyttä. Osallistujat voivat halutessaan liittyä seuran jäseneksi. Lisätietoa jäsenmaksuista ja -eduista
